Programmi da 30 minuti ad alta intensità (HIIT) con personal trainer per dimagrimento e tonificazione, 2 volte a settimana.
Il metodo HIIT è un eccellente metodo di allenamento per bruciare i grassi e tonificare i muscoli.
Il metodo HIIT (Hight Intensity Interval Training) consiste nell’alternare una fase di lavoro ad alta intensità, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi come: pesetti, palle mediche, trx, con una fase di recupero più o meno lunga.
ALLENAMENTO FAST: 30′ 2 volte a sett. allenamento singolo e personalizzato con metodologie varie, dall’HIIT al Funzionale , al Body Training , al PHA Programma destinato a coloro che vogliono celermente dimagrire, tonificare e/o migliorare la propria condizione psicofisica.
POSTURAL ONE TO ONE: allenamento posturale 30′ da 1 a 2 volte a settimana, per il controllo ed il miglioramento delle principali sintomatologie della colonna vertebrale attraverso due metodologie di lavoro :
PATTERN MOVEMENT ASSESSEMENT (PMA Life Changer Academy) e Il metodo di respirazione BUTEYKO (Life Changer Academy).
Presso il centro Fast Fitness EMS di Bruno Megale, su richiesta è possibile svolgere allenamenti personalizzati di body building e fitness, con il personal trainer.
